Stopp den Hustle-Modus – Lebe deine ideale Work Life Balance

Ahoi! Schön, dass du hier bist! In unserem heutigen Blog geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Work Life Balance. Wir leben in einer Welt, die ständig in Bewegung ist und uns oft in den Hustle-Modus drängt. Doch wie können wir aus diesem Modus ausbrechen und unsere ideale Work Life Balance finden? […]

Volle Konzentration und geschärfter Fokus wie Kitty the Cat

Hey du, schön, dass du hier bist! In meinem heutigen Blog dreht sich alles um das Thema Konzentration.

Hierzu möchte ich dir gerne mal eine kleine Anekdote aus meinem super duper konzentrierten Arbeitsalltag erzählen …*lach*.

Wie bleibe ich am Arbeitsplatz entspannt? Ideen zur Stressbewältigung

Wer kennt es nicht, es gibt Tage auf der Arbeit, an denen ist wenig los, aber dann kommt alles auf einmal! Oder vielleicht hat sich aufgrund von externen Veränderungen wie Inflation, Pandemie, Krieg und anderen Herausforderungen der Druck im Unternehmen erhöht. Dies bekommen alle Mitarbeiter zu spüren. Stress am Arbeitsplatz ist nichts Ungewöhnliches, jedoch reagiert jeder […]

Wie werde ich gelassener? Selbstständigkeit und die Angst vor dem Scheitern

Die Angst – ein Instinkt, der ursprünglich unser Überleben garantieren sollte und damit sicherlich eine sehr wichtige Funktion hatte. Heutzutage sieht es mit der Angst jedoch ein wenig anders aus. Natürlich kann sie uns in lebensgefährlichen Situationen immer noch dienlich sein. Doch es gibt auch Situationen, in denen uns die Angst im Weg steht – […]

VUCA vs BANI and beyond – Sensemaking Models im Wandel der Zeit

Schon der Titel lädt dazu ein, diesen Beitrag mit einer philosophischen Note zu beginnen. Die Sensemaking-Models, die Sinnstiftung, oder die Nachvollziehbarkeit des menschlichen Erlebens, ist eine Aufgabe, derer sich viele Philosophen über die Jahrtausende angenommen haben. „Wer um einen Sinn seines Lebens weiß, dem verhilft dieses Bewusstsein mehr als alles andere dazu, äußere Schwierigkeiten und […]

Stressabbau: Kleine Schritte – große Wirkung

Wie wichtig ist dir Stressabbau? Du kennst die Situation, dich ausgelaugt und müde vom Tag zu fühlen, obwohl es erst 10 Uhr morgens ist? Du hast Ewigkeiten im Stau gestanden oder die U-Bahn war brechendvoll, der Bus hatte Verspätung. Dein E-Mail Postfach quillt über und die Akten auf deinem Schreibtisch türmen sich zu Bergen auf. […]

Die besten Entspannungstechniken zum Stressabbau

Wir leben in einer Welt, in der wir permanent Stress ausgesetzt sind: In unserem Job, in unserer Familie, in der Doppelbelastung durch Arbeit und Kinder, im Straßenverkehr und sogar in unserer Freizeit. Manchen Stresssituationen können wir mit Hilfe geschickter Planung entgegenwirken. In unserem Privatleben können wir einfach einmal einen Gang zurückschalten und es ruhiger angehen […]

Stressbewältigung: Die Stressfaktoren der neuen Arbeitswelt

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Stressmanagement Seminar: Was wir von Bambus lernen können

An meinem kleinen Gartenteich wächst Bambus. Ich sitze auf der Terrasse, genieße das Wetter und beobachte, wie sich die Halme leicht im Wind wiegen. Wusstest du, dass Bambus Temperaturen bis zu -20 °C aushält und selbst im Winter noch Blätter treibt? Er wächst besonders schnell (bis zu einem Meter pro Tag), hält Stürmen stand und […]

Fehlzeitenmanagement: Abwesenheit runter, Motivation hoch

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