Stressmanagement im Hamsterrad – 5 Übungen für zwischendurch, um der Stressspirale zu entkommen

Ich möchte Dir 5 Übungen zum Stressmanagement vorstellen, die Du auch in einem Job, bei dem täglich neue Aufgaben zu lösen sind, immer wieder zwischendurch umsetzen kannst. Dass Du Dich auf Deine Stärken besinnst und auf Deine Energieressourcen Acht gibst, ist nicht zuletzt zu Beginn Deiner Geschäftstätigkeit, während der Existenzgründungsphase und der Zeit danach, wichtig. […]

Stresssymptome, auf die du unbedingt achten solltest

5 vor Burnout oder 12 Stresssymptome, auf die du unbedingt achten solltest! In einem Unternehmen in Hamburg: Karl Müller* aus dem Projektbüro arbeitet täglich rund zwölf Stunden. Er fühlt sich völlig ausgebrannt und erschöpft. ‚Aber nur die Harten kommen in den Garten‘, denkt er sich und macht in gewohnter Weise weiter, ohne auf die Stresssymptome […]