Aufleuchten statt Ausbrennen (Stressmanagement)

Handlungsstrategien für einen gesunden Umgang mit Stress im beruflichen und privaten Alltag.

Mit weniger Druck mehr erreichen

HINTERGRUNDWISSEN

Chronischen Stress erkennen, verstehen und verhindern

STRESS-PRÄVENTION

Laden Sie Ihre persönlichen Batterien erfolgreich wieder auf

LEBENSFREUDE

Mehr Energie, Zufriedenheit und Entspannung 

STRESS ERKENNEN UND VERSTEHEN

Die Herausforderungen der Arbeitswelt, die an uns gestellt werden, nehmen stetig zu:

Steigender Leistungs- und Wettbewerbsdruck, Globalisierung und veränderte Arbeitsstrukturen werden unsere Arbeitswelt weiter verändern. Eine Folge ist, dass immer mehr Menschen ausbrennen. Chronischer Stress und Burnout haben sowohl für den Betroffenen als auch für das Unternehmen gravierende Folgen.

Vielleicht kennen Sie das auch: Höchstleistungen im Beruf, Vereinbarkeit von Beruf und Familie und keine Zeit für die eigene Erholung und Entspannung? Sie fühlen sich fremdgesteuert und Ihre Batterien sind fast leer?

Unsere Leistungsfähigkeit hängt wesentlich von der uns zur Verfügung stehenden Energie ab. Und diese ist von Ihnen beeinflussbar – negativ wie positiv.

STRESS BEWÄLTIGEN

Die steigenden Anforderungen an Unternehmen verlangen nach einem realistischen Weg für gesundheitsorientiertes und erschöpfungsvorbeugendes Arbeiten. Führungskräfte und Mitarbeiter stehen dabei vor der Aufgabe, sich selbst vor chronischem Stress zu schützen, um keine dauerhafte und massive Erschöpfung zu erleiden.

WIE IST DAS SEMINAR AUFGEBAUT?

Neuestes Wissen aus der Resilienz und Stress Forschung

Theoretisch untermauertes und in der Praxis vielfach bewährtes Wissen aus der Resilienz und Stressmanagement Forschung.

Praktische Übungen, Aufgaben und Tipps

Viele praktische Übungen und detaillierte Umsetzungshinweise für den Arbeitsalltag.

Interaktion, Spass und individuelle Schwerpunkte

Maximaler Nutzen, durch Anpassung der Seminarinhalte an Ihre individuellen Anforderungen.

WIE IST DER SEMINAR ABLAUF?

In diesem Seminar arbeiten wir in einem Trainertandem. Somit steht Ihnen ein TrainerIn immer als Coach für die Themen Selbst- und Stressmanagement, Entspannung sowie Stressabbau zur Verfügung. Zudem können wir so besser individuell auf Ihre Wünsche oder Anfragen eingehen.

Neben interessanten Fachvorträgen und Einzelaufgaben werden einige Übungen in Kleingruppen oder Zweiergruppen durchgeführt, um die eigene Erfahrung und das eigene Erleben zu erhöhen.

WER SOLLTE TEILNEHMEN?

Dieses Seminar wendet sich vor allem an Mitarbeiter /-innen in Unternehmen und Behörden, die die Verantwortung für Ihre Gesundheit selbst übernehmen möchten, um mehr Energie und Lebensfreude zu erhalten. Dieses Seminar wird Sie dabei unterstützt, dauerhaften Erschöpfungszuständen vorzubeugen und Ihre persönliche Leistungsfähigkeit sowie die der Organisationseinheit nachhaltig zu verbessern.

IHR NUTZEN

In diesem praxisorientierten Seminar zeigen wir Ihnen vielfältige Handlungsmöglichkeiten zur Bewältigung von Stressbelastungen im Beruf und Alltag. Sie erhalten alle notwendigen Informationen und Werkzeuge, um einen eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stress zu beschreiten. Basierend auf verschiedene Forschungsgebiete werden in diesem Seminar Konzepte vorgestellt. So reduzieren Sie den Druck auf sich und Ihr Umfeld. Damit bleiben Sie auch in Krisen handlungsfähig und erzielen nachhaltig bessere Ergebnisse in beruflichen und privaten Belangen.

Aktuelle Erkenntnisse und Tipps zum Thema Resilienz und Stressmanagement

Spezielle Werkzeuge zur sofortigen Anwendung (viele davon werden direkt im Seminar praktisch angewendet)

Klare Ansatzpunkte für Verbesserungen

Besserer Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung im täglichen Alltag

 Mehr Lebensfreude, höhere Motivation und Zufriedenheit durch gelassenen Umgang mit Stress

Eine großartige, positive Erfahrung

Inhalte aus dem Seminar

Tag 1

 Typische Stresssituationen

 Reflexion auf das persönliche Stressverhalten

Übungen zum Stressabbau

Das Energie-Power-Konzept

 Anspannung und Entspannung

Tag 2

Sieben Schritte zur Entspannung

Energie durch Achtsamkeit

Umgang mit Emotionen

Negative Glaubenssätze auflösen

Individueller Umsetzungsplan für mehr Balance und Zufriedenheit

Ergänzungstag (Optional)

Impulse und Ideen aus der Positiven Psychologie

Fit durch den Tag

Werte, Denk- und Verhaltensmuster

Positive Intervention

Persönlicher Aktionsplan

Datum und Veranstaltungsort

Das Stressmanagement-Seminar findet am 08. und 09.08.2019 in Business und Lifestyle Hotel „Altes Stahlwerk“ in Neumünster statt.
Die Seminarzeiten sind jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr.

Investieren Sie in Ihre Zufriedenheit und Gesundheit

Spürbar weniger Stress haben und entspannter leben!

Sie bekommen weitaus mehr als nur ein Seminar

Vor dem Workshop:

Sobald Sie sich für eine Seminar-Variante entschieden haben, vereinbaren wir einen Termin für eine kurze Telefonkonferenz, um genauer über die Teilnehmer, die aktuelle Situation und die gewünschten „Take aways“ zu sprechen.

Wenn gewünscht, können Sie schon vor dem Workshop anfangen Ihre Energieräuber und -quellen zu identifizieren, um mit dem Konzept der Stresskompetenz zu starten.

Als zusätzlichen Service stellen wir Ihnen zahlreiche Arbeitsblätter und Checklisten als Download zur Verfügung.

Nach dem Workshop:

Sie erhalten alle Materialen (Präsentationen als PDF, Fotodokumentation, Links zu Videos und Artikeln), falls Sie nochmals etwas nachschauen wollen.

Nach dem Workshop vereinbaren wir unsere Coaching Gesprächstermin, in dem Sie weitere Tipps erhalten (abhängig vom gebuchten Paket), um Ihre erarbeiteten Ergebnisse erfolgreich zu integrieren.

Zwei bis drei Monate nach dem Workshop führen wir die Teilnehmerbefragung durch, um Ihre Erfolge zu messen.

Was sagen andere Seminar Teilnehmer/-innen?

Erst war ich sehr skeptisch, ob Stressmanagement Techniken bei mir überhaupt funktionieren. Als ich selbst beim Seminar die Techniken durchführte, spürte ich gleich die Veränderungen. Ich fühlte mich sofort freier und entspannter. Herzlichen Dank dafür.“

Mitarbeiterin im öffentlichen Dienst

Das Seminar ist didaktisch sehr gut aufgebaut.  Es bietet eine gute Mischung aus Wissenstransfer und praktischen Übungen. Eine Veränderung hat bei mir noch am selben Tag stattgefunden. Ich bin wesentlich reflektierter und viel geduldiger. Es hilft mir in meiner täglichen Arbeit neue Sichtweisen zu erlangen, so macht mir meine Arbeit  wieder große Freude.

Lehrer

Das Gesamtpaket ist einfach stimmig. Ein dickes Lob und „Danke“ für all die wertvollen Erkenntnisse, die ich immer häufiger in jeder Situation des Alltags einsetzen kann! Dein Seminar hat mich sehr beeindruckt und inspiriert.

Projektleiter

Ich dachte immer, ich kann mir selbst helfen und bräuchte keine Unterstützung. Was ich jedoch in den drei Seminartagen erlebt habe, hat mir meine Augen geöffnet und mir neue Wege aufgezeigt. Der Austausch mit Saleh und den anderen Seminarteilnehmern hat mir sehr geholfen. Diesen Seminar zu besuchen war eine der besten Entscheidung in meinem Leben.

Rechtsanwalt

Das Einfühlungsvermögen, die Gelassenheit und die Kompetenz von Saleh Amiralai,  führten bei mir zum Erfolg. Ich kann mit gutem Gewisssen das Seminar Stressmanagement empfehlen. Danke!

Teamleiter

Ich habe schon einige Seminare besucht, aber dieses Seminar war echt ganz große Klasse! Ganz was anderes wie ich bis dahin erlebt hatte. Das, was sich durch die Seminare verbessert hat, ist gravierend! Aufgrund meiner Anspannungen und Stress im Beruf war meine Beziehung zerbrochen. Durch die bessere Balance zwischen Anspannung und Entspannung, habe ich eine ganz neue Basis für mein Bewusstsein geschaffen und alleine das ist unbezahlbar!

Unternehmerin

Durch das Seminar und Coaching von Saleh Amiralai ist sehr viel Lebensfreude, Zufriedenheit und Erfolg in mein Leben gekommen. Ich gehe positiver mit Schwierigkeiten um. Aber all das inspiriert nicht nur mich, sondern rundherum meine Familie, Freunde und Kollegen spüren meine Veränderung und werden davon regelrecht angesteckt.

Steuerberater

100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE

Wir sind überzeugt, dass Sie jede Menge Impulse und Anregungen aus unserem Stressmanagement Seminar für Ihren Alltag mitnehmen. Natürlich ist aber jeder Mensch unterschiedlich und wir können nicht versprechen, dass die Methoden aus unserem Stressmanagement Seminar für Sie hilfreich sind


Aus diesem Grund bieten wir Ihnen eine besondere Zufriedenheitsgarantie:

Sollten Sie aus irgendeinem Grund am ersten Seminartag feststellen, dass das Seminar nicht Ihren Vorstellungen entspricht, dann bekommen Sie Ihre Seminargebühr zurück. Garantiert ohne „Wenn und Aber“!
Zudem dürfen Sie alle bis dahin erhaltenen Seminarunterlagen behalten.

Spürbar weniger Stress haben und entspannter leben!

Veranstaltungsort

Business und Lifestyle Hotel Altes Stahlwerk

Das Business und Lifestyle Hotel Altes Stahlwerk kombiniert Industriecharme, moderner Zeitgeist und klare Linien. Es ist ein Hotel mit einer einzigartigen Persönlichkeit die scheinbare Gegensätze zu einem behaglichen Wohlfühl-Erlebnis vereint. Ein einzigartiges Hotel für Individualisten, die ein wohnliches Zuhause auf Zeit in purem Design lieben.

Telefon

Sie erreichen uns von 09:00-16:00 Uhr:

04347 9048-82

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Heimathafen

Als Nordlichter ankern wir hier:

Hirnpuls GmbH

Dorfstr. 29, 24241 Schierensee

PERSÖNLICHES

STRESSERLEBEN

TESTEN

Jeder Mensch hat sein eigenes Stressempfinden.

Testen Sie jetzt unverbindlich, in welchen Situationen Sie gestresst reagieren.

 

 

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